脳を活性化！ダンス（立位、約17分）

脳を活性化する運動動画ブレパサイズ®。
ダンスが好きな方におすすめ。
音楽に合わせて楽しく踊りながら、脳を元気にするシリーズです。ちょっと難しい状態を保つことが、脳への刺激を与え続けるコツです！ご自分の調子に合わせて難易度を選んで挑戦してみてください。

練習動画

ちょっと難しいがちょうどいい！

知的課題の種類によって、チャレンジ1～5まで難易度が分かれています。

1. チャレンジ１（最初はここから）

    

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2. チャレンジ２

    

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3. チャレンジ３

    

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4. チャレンジ４

    

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5. チャレンジ５（最強難易度）

    

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いかがでしたか？ちょっと難しい状態が脳に刺激を与えます。続けていくことで、前回より少しずつうまくできるようになり、動きも大きくなっていきます。ご自身の目標をひとつずつクリアして、なりたい自分をめざしましょう。ぜひこのまま続けていきましょう。慣れてきたという方は、他のシリーズにも挑戦してみてくださいね。

全身を動かす立位のブレパサイズ®︎

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座ってできる座位のブレパサイズ®︎

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ブレパサイズはエーザイ株式会社の登録商標です。

ブレパサイズは疾患の治療や予防を目的としたものではありません。

ブレインパフォーマンス（脳の健康度：通称ブレパ）：「記憶する」「考える」「判断する」など、脳のパフォーマンスを指す言葉。

新型コロナウイルス感染拡大防止に留意してご活用ください。

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