脳の活性化！運動＋知的課題のブレパサイズ®

ブレパサイズ®は音楽に合わせて手足を動かしながら、さらに知的課題の実践を盛り込んだ、体と脳を活性化するデュアルタスクの運動プログラムです。気軽に、楽しく、みんなとでも一人でも続けられる、ブレパに良い運動がコンセプトになっています。立位と座位、合計32本の無料動画（約15分）から好みに合わせて選べます。やってみると「意外に少し難しい」、「うまくできなかった」、「ちょっと混乱して間違ってしまった」と感じると思います。実はこの状態が脳への良い刺激になっていて、ブレパの維持・向上に役立つと考えられています。脳に刺激を与え続けるために「ちょっと難しいのがちょうどいい！」をめざして挑戦してみてください。

体験者の声

ちょっと難しいがちょうどいい！ブレパサイズ®紹介動画（約1分）

• 自分に合ったシリーズをみつけよう

全身を動かす立位のブレパサイズ®︎

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座ってできる座位のブレパサイズ®︎

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• ダンス（座位）の動画一覧をみる
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自分に合ったシリーズをみつけよう

ファイター、ダンス、リズムと、好みに合わせて選べる3シリーズをご用意しています。

• ファイター

  

  運動は一人でする方が好き！という方におすすめ。
  格闘技の技をまねてかっこよく。力強く動きながら脳を活性化するシリーズです。

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• ダンス

  

  ダンスやヨガ、エアロビクスが好きな方におすすめ。
  音楽に合わせて楽しく踊りながら、脳を元気にするシリーズです。

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• リズム

  

  球技が得意な方におすすめ。
  インストラクターの指示に沿って手足を臨機応変に動かし、脳に刺激を与えるシリーズです。

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• 座位

  

  体力に自信がない方や、足に不安がある方には、座ってできるブレパサイズも各シリーズご用意しています。

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ブレパサイズ®をもっと理解する

• 監修・島田先生に聞く「ブレパサイズ®」のこだわりとは？
• インストラクター必見！スポーツトレーナーが語るブレパサイズ®の魅力
• 開発担当のエーザイ社員が語る！脳を活性化する運動プログラム「ブレパサイズ®」誕生秘話

ブレパサイズはエーザイ株式会社の登録商標です。

ブレパサイズは疾患の治療や予防を目的としたものではありません。

ブレインパフォーマンス（脳の健康度：通称ブレパ）：「記憶する」「考える」「判断する」など、脳のパフォーマンスを指す言葉。

新型コロナウイルス感染拡大防止に留意してご活用ください。

脳トレゲーム ブレインワークアウトに挑戦！

まず手元で脳トレに挑戦したい方は、
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