脳の活性化！運動＋知的課題のブレパサイズ®

ブレパサイズ®は音楽に合わせて手足を動かしながら、さらに知的課題の実践を盛り込んだ、体と脳を活性化するデュアルタスクの運動プログラムです。

気軽に、楽しく、みんなとでも一人でも続けられる、ブレパに良い運動がコンセプトになっています。立位と座位、合計32本の無料動画（約15分）から好みに合わせて選べます。
やってみると「意外に少し難しい」、「うまくできなかった」、「ちょっと混乱して間違ってしまった」と感じると思います。
実はこの状態が脳への良い刺激になっていて、ブレパの維持・向上に役立つと考えられています。脳に刺激を与え続けるために「ちょっと難しいのがちょうどいい！」をめざして挑戦してみてください。

体験者の声

年齢とともに認知機能が気になるようになりました。ブレパサイズは、運動しながら脳を活性化させることができるので、毎日楽しく続けることができると思います。

福井泰子さん　女性

最初の頃は思うように手足が動かず、課題も全く駄目でイライラし脳の衰えを感じました。ところが続けていくと少しずつ課題がクリア出来るようになり嬉しくなりました。脳の健康維持のため、日常的に続けていこうと思います。

飯沼典雄さん　男性

ちょっと難しいがちょうどいい！ブレパサイズ®紹介動画（約1分）

全身を動かす立位のブレパサイズ®︎

座ってできる座位のブレパサイズ®︎

自分に合ったシリーズをみつけよう

ファイター、ダンス、リズムと、好みに合わせて選べる3シリーズをご用意しています。

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• ファイター

  

  運動は一人でする方が好き！という方におすすめ。
  格闘技の技をまねてかっこよく。力強く動きながら脳を活性化するシリーズです。

  • ファイター（立位）の動画一覧をみる

• ダンス

  

  ダンスやヨガ、エアロビクスが好きな方におすすめ。
  音楽に合わせて楽しく踊りながら、脳を元気にするシリーズです。

  • ダンス（立位）の動画一覧をみる

• リズム

  

  球技が得意な方におすすめ。
  インストラクターの指示に沿って手足を臨機応変に動かし、脳に刺激を与えるシリーズです。

  • リズム（立位）の動画一覧をみる

• 座位

  

  体力に自信がない方や、足に不安がある方には、座ってできるブレパサイズも各シリーズご用意しています。

  • ファイター（座位）の動画一覧をみる
  • ダンス（座位）の動画一覧をみる
  • リズム（座位）の動画一覧をみる

ブレパサイズ®をもっと理解する

監修・島田先生に聞く「ブレパサイズ®」のこだわりとは？

インストラクター必見！スポーツトレーナーが語るブレパサイズ®の魅力

開発担当のエーザイ社員が語る！脳を活性化する運動プログラム「ブレパサイズ®」誕生秘話

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まず手元で脳トレに挑戦したい方は、
ゲーム感覚で脳を鍛えるコンテンツ「ブレインワークアウト」がおすすめです。

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