「社会活動」認知機能を維持させるポイント

WHOガイドラインの推奨

仕事、趣味やお稽古事、ボランティア活動、地域行事への参加、サロン参加などの社会参加活動については、科学的な証拠が十分ではないため、推奨の度合いは示されていませんが、一生を通じて社会とかかわれるように支援していくことは必要だと述べています。

「社会参加」は認知機能によい影響を与えます

社会とかかわりを持ち続けることが、心身の健康には欠かせません。社会参加が多い高齢者は、少ない人に比べて認知機能が高いとされており、仕事やボランティア、友人・家族との付き合いなどの社会的ネットワークは、認知症の予防に役立つ可能性があります。

地域活動や趣味の活動など、社会との交流が増えるほど生きがいも感じられます。特に自分の経験や特技を活かせる活動は参加しやすいのではないでしょうか。現役世代のうちから地域活動に参加して社会的ネットワークを作っておくことで、交流の輪が広がっていきます。

社会参加の機会がなくなると、自宅に引きこもりがちになってしまいます。積極的な社会参加をし、認知機能の維持を図りましょう。