人とのつながりや会話が少ないのは認知症リスク？「つながり」をセルフチェック！
最近、「人と話す機会が減ってきたな…」と感じることはありませんか。
高齢期には退職や家族構成の変化などから、人とのつながりや会話が少なくなりやすく、このような社会的孤立の状態は、認知症の修正可能なリスク因子の1つにも挙げられています1。
厚生労働省令和2年度社会福祉推進事業における「社会的孤立の実態・要因等に関する調査分析等研究事業」によれば、会話・受領的サポート（頼る）・提供的サポート（支える）・社会参加という4つの視点でつながりの不足・関わりの消失を捉えることで、社会的孤立がより具体的に理解できると報告されています2。
国立長寿医療研究センターの研究では、会話・頼れる人の存在・支える役割・社会参加という4つの視点で社会的孤立を分類し、これら社会的孤立状態の該当数が増えるほど、孤独感が強くなり、生活満足度が低下することが示されています3。さらに、会話が不足することで、認知症リスクが高まることも報告されています4。
社会的孤立は4つのタイプに分けて考えられます
「社会的孤立」と聞くと、「一人暮らしで、誰とも交流がない状態」を思い浮かべるかもしれません。しかし、厚生労働省の調査や国立長寿医療研究センターの研究では、社会的孤立は人とのつながりのどの側面が不足しているかによって、いくつかのタイプに分けて捉えられることが示されています2, 3。
代表的な分類として、社会的孤立は次の４つのタイプに整理できます。
・会話が少ない状態（会話欠如型孤立）
・困った時に頼れる人がいない状態（受領的サポート欠如型孤立）
・誰かを支える役割がない状態（提供的サポート欠如型孤立）
・地域や社会との関わりがない状態（社会参加欠如型孤立）
どのタイプに該当するかによって、身体や心への影響、そして必要な支援の対策が異なります。
以下で、それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう3。
会話欠如型孤立とは？
家族や友人と直接会って話す機会や、電話・メールなどによるやり取りが日常的に少ない状態を指します。
受領的サポート欠如型孤立とは？
困ったときに頼れる人や、相談できる相手がいないといった、他者からの援助が受けられない状態を指します。
提供的サポート欠如型孤立とは？
「誰かの相談に乗る」「家族の世話をする」「近所の手伝いをする」といった、他者の役に立つ役割を持っていない状態です。
社会参加欠如型孤立とは？
町内会、趣味のサークル、ボランティア、あるいは就労など、社会的なグループに属していない状態です。
本記事では、国立長寿医療研究センターが開発した社会的孤立のセルフチェックリストを用いて、今の「つながりの状態」を簡単に振り返るお手伝いをします。それでは、チェックリストを実施してみましょう！
※このチェックリストの実施には、THEO ONE IDへの会員登録・ログインが必要です。
