theotol-logo
監修者:三橋美穂

三橋
美穂

快眠セラピスト・睡眠環境プランナー
1万人以上の眠りの悩みを解決してきた睡眠のスペシャリスト。全国での講演活動の他、寝具や快眠グッズのプロデュースも手がける。

主な著書

  • 『オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100』(かんき出版)
  • 『眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法』(青志社)
  • https://sleepeace.com/

この先生の監修した記事

靴下を履いて寝るのがNGな理由とは?冬の快眠のコツも紹介【睡眠のプロ監修】

靴下を履いて寝るのがNGな理由とは?冬の快眠のコツも紹介【睡眠のプロ監修】

2025-01-21
    質の良い睡眠による効果と睡眠不足の影響を解説【睡眠のプロ監修】

    質の良い睡眠による効果と睡眠不足の影響を解説【睡眠のプロ監修】

    2025-01-17
      睡眠のプロ伝授!安眠できるアロマの選び方と効果的な使い方

      睡眠のプロ伝授!安眠できるアロマの選び方と効果的な使い方

      2021-12-08
        記事をもっと見る